“打呼噜”=心脑血管疾病,应该若何治疗?医生告诉你

时间:2020-03-26作者:101健康网分类:健康知识浏览:22评论:0

在之前的两篇文章里,张医生都详细给人人注释了打呼噜这个习惯可能带来的危害,尤其是增添心血管疾病发病率等方面。可以说打呼噜习惯虽小,然则危害很大。比如说历久的打呼噜不加以控制,可能带来的康健问题有高血压、糖尿病、冠心病、心衰、脑梗塞、心律失常,甚至猝死。这些疾病的发生对于个人和家庭来说都是灾难。许多同伙看完前面的文章后,都情不自禁的发出了这样的疑问:“打呼噜应该怎么治疗呢?”今天张医生就把打呼噜的几种治疗方式跟人人说一说。

1、减肥

应该说,在众多打呼噜的人群中,很大一部门人打呼噜的缘故原由是由于体重超标,或者说肥胖带来的。以是,张医生在此要想这一部门打呼噜人群说,注重控制体重,加倍通俗的讲就是应该减肥。对于这一部门人来说,体重获得控制了,可能打呼噜的情形就能获得减轻,甚至获得控制。

2、换个睡觉姿势

若是你是一个通俗康健人,平躺睡觉没有什么问题。然则,若是你是个打呼噜的人,那平躺着睡觉可能就会让你的打呼噜习惯加重。由于人体平卧着的时刻,口腔中的舌头和软腭下坠,进而使呼吸道壅闭加重,引起打呼噜的发生,甚至导致打呼噜加重。这种情形,我们可以试着侧卧着睡,这样一来就可以有用减轻这种缘故原由带来的打呼噜,或者说能够让打呼噜有所减轻。

3、注重枕头的选择

对于枕头来说,要注重选择适合自己的,一方面枕头的崎岖要选择好,虽然高枕习惯可能减轻打呼噜的情形,然则可能对颈椎欠好,以是照样要注重选择合适自己自身情形的枕头。同时,注重枕头的清洁,定期清洁枕头,降低过敏原带来的鼻腔堵塞加重的情形。

4、把酒和应酬戒了

张医生历久在临床事情,发现大量的打呼噜的人都是平时爱喝酒、爱应酬的成功人士。说白了,他们之以是会有打呼噜的习惯,很大程度上源自于他们平时爱喝酒、爱应酬的习惯,对于这些人,制止打呼噜很主要的一项就是把酒和应酬戒了,很可能会受到意想不到的效果。

5、连续气道内正压通气

实在这种方式,随着近年来人人生活条件的改善,应该说使用的情形是越来越普及了。老百姓往往管这种方式称之为“呼吸机”。实在,这原本也的确是一种家用的呼吸机,一般说来患者睡觉时将面罩带上,通过调治适当的压力,来维持呼吸道的开放,防止塌陷打呼噜的发生。

6、口腔矫治器

这里说到的这种口腔矫治器,有点像口腔科使用的牙套。睡觉的时刻带上它后,人体的下颌会往前伸,同时动员口腔的软组织向前移动,起到通畅呼吸道的作用。然则,这种方式并不会对所有人都有立竿见影的效果,同时也对照容易引起晚上睡觉时口水外流、口干、枢纽不舒服等问题。

7、外科手术治疗

现在针对某些类型的打呼噜,的确有外科手术的治疗手段。其手术治疗的目的在于减轻和消除气道壅闭,防止气道软组织塌陷,减轻患者夜间缺氧的情形。是否选择外科手术来干预,这要看患者的具体情形而定,不能说所有打呼噜的人都合适。

以上是张医生能够想到的针对打呼噜的一些应对方式,有些自己就可以处置,有些则需要去医院举行响应治疗。然则无论怎么说,若是你有打呼噜的习惯,一定要重视,别等危害发生了再悔恨。

希望我的先容对您有所辅助。

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来源:痔洛克

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