在生活当中胃不好的表现有很多，常见的症状主要是以胃胀、恶心、胃痛，反酸，烧心等症状为主，而导致胃不好的原因在生活当中也有很多，有些人长时间去做一些伤害胃黏膜，胃部健康的事情，久而久之就会造成胃部出现各种的症状和表现。

而要说大蒜和胃部健康有什么联系，首先大蒜在我们的印象当中就是一种非常辛辣刺激的食物，很多人在吃饭的食物通常会掰两瓣蒜提提味，而当胃不好的人群长期的进食大蒜时，肯定会对我们的胃部黏膜造成损伤和刺激，加重胃部的症状，此外呢大蒜当中还含有大蒜素的存在，大蒜素能够有效的增强我们自身的免疫能力，避免感冒，流感的出现，杀灭病菌，但是各位千万不要因为觉得说大蒜能够增强我们的免疫力，抵抗力就一日三餐顿顿离不开大蒜，过量的进食以及长期的进食大蒜当然也是可以对我们的胃黏膜造成损伤的。

所以说我们平时在食用大蒜的时候一定要明确自身有无胃部的各种症状和表现，如果有嗳气，腹胀，恶心，食欲不振等症状时，应该尽可能的避免大蒜，以及其他一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，韭菜，生姜，花椒等等，因为我们的一些长期性的胃部不舒服很可能就是因为这些不起眼和容易忽视的饮食习惯所造成。

当然了，如果平日里我们感觉自身没有任何的胃部不适，没有胃部的各种症状是可以去在进食或者做饭时吃适量的葱姜蒜，辣椒等，但是记得不要因为爱吃蒜就把蒜当成主食一样狂吃，任何的食物吃多了一方面是加重胃的消化负担，另一方面则是对胃黏膜造成了损伤和刺激，为后期胃病的发生埋下了隐患，种下了病根。

对于日常生活当中胃不好的人群，首先应该从饮食上做起，少量多餐，让胃部有一定的消化空间，在食物的选择上应该以清淡，无刺激性，富营养的食物为主这样有利于胃部的消化。如果长期有胃部的不适或者是反复性的出现，就需要我们注意，应该及时的进行胃镜，幽门螺杆菌试验等检查，明确胃部到底有没有疾病的存在。

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