养胃应该注意哪些问题？
养胃一直都是人们比较关注的一个健康问题，主要是因为近些来由于人们饮食结构发生变化，饮食习惯受到影响，导致了一些常见胃病多发，广发所致。
首先胃病的种类和症状是较多的，常见的胃病主要是以胃溃疡，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎等为主，对于这些胃部疾病的治疗，最为主要的并不是药物治疗，而是在日常生活当中做到对于胃部的保养和呵护，才能够有效的使胃病逐渐恢复。那么小克今天就来为大家科普一下在养胃的时候应该去注意哪些问题：
1、生活饮食方面：
不良的生活和饮食习惯是导致胃病发生最为主要的一个原因，比如像在我们的生活当中，长期的进食辛辣刺激性食物，腌制类的食物，腐坏变质的食物，过于酸甜的食物，都会导致胃部的消化能力下降，而在腌制类食物当中，主要是有致癌物质亚硝胺的存在，会有导致胃癌等疾病出现的风险。在饮食习惯方面不暴饮暴食，不过量进食，不过度节食，避免无规律的饮食习惯也是养胃的重要策略。
而在生活当中对于烟酒也是需要做到坚决的避免，尤其是酒类，可以刺激胃黏膜产生过量的胃酸从而对黏膜造成侵蚀，另外还可以造成胃黏膜的直接损伤，造成对食物的消化能力下降。
2、幽门螺杆菌感染的避免：
幽门螺杆菌感染是导致多数胃病发生的一个基础，目前在我国，幽门螺杆菌的感染率是非常高的，幽门螺杆菌可以在胃黏膜中生存，繁殖，继而引发胃部的炎症，溃疡，糜烂等表现，幽门螺杆菌在胃内的生存能力极强，可以抵抗胃酸的杀灭，所以在日常生活当中我们在养胃时也要做好避免幽门螺杆菌感染的一个功课。
而要想有效的避免幽门螺杆菌的感染，首先我们养成良好的餐桌文化，不要和他人共碗筷，水杯，刷牙杯等器具，也不要在餐桌上随意的去夹菜，对于婴幼儿来说，也不要通过嘴对嘴的方式去喂食，对餐具做到定期的消毒灭菌也是非常重要的。
3、食物搭配方面：
对于有胃病或者是消化不好的人群来说，饮食应该以清淡，富营养，易消化为主，对于难以消化的肉食，或者说像柿饼，柿子来说应该去进行避免，多吃水果，蔬菜，能够有效的帮助胃部促进消化食物的能力。总之记住一个原则“清淡，富营养，易消化”就行。
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