今天小克就来为大家详细的科普一下胃不好的人群在选择肉食时应该如何选择，因为在生活当中，有些患者为了自己的胃肠道健康，对于肉食是坚决的避免，其实也没有完全的必要去做的如此决绝，因为在生活当中大部分胃不好的患者还是可以通过适量，规律以及健康的进食肉食，去提升自身的胃肠道功能。

1.避免过量的进食肉食：有些人对于肉食是有一种瘾存在，如果三天两头不吃上一顿肉，就觉得那那不舒坦，然后一吃就是过量的进食，暴饮暴食，导致胃部的消化功能负担加重，从而出现腹胀，腹痛等症状。所以我们在生活当中应该养成良好的饮食习惯，不去过量的进食肉食，而是应该对自身的消化功能有一个了解，适当的进食肉食。

2.避免过于油腻的肉食：有些人还比较爱吃肥肉，也就是肉食当中的白油，而肥肉在胃内是可以刺激胃酸的过量分泌，会导致患者出现反酸和烧心的症状，所以小克建议胃不好的人群，对于肥肉应该是需要去避免的，可以适当的进食一些瘦肉，其次肥肉当中的胆固醇，脂肪含量都是偏高的如果长期进食过量，就容易导致患者出现肥胖和心血管方面的疾病。

3.对于腌制和烧烤的肉类也应该避免：腌制和烧烤的肉食和其他腌制食物当中都是有致癌物质的存在的，尤其是像腊肉，泡菜，酸菜，火腿等食物当中，都是有亚硝胺存在的，如果长期的进食，就会提升致癌的风险。

4.最后一点就是在我们吃肉的时候，对于肉食的烹调方式和使用方法，肉食的做法有很多种，食用方法有很多，有的人会爱吃炒的很辣的肉，有的人在吃肉的时候，还会大量的吃蒜，也有的患者在吃肉的时候会喝点酒，而这些方式对于胃部的健康都是有损伤的，所以对于肉食的烹调和食用方面，应该尽量的清淡，并且避免过于的辛辣和刺激。