第一，代谢合成功能，碳水化合物、蛋白质、脂肪在肠道被消化吸收之后，都要进入到肝脏进行重新合成，才能转化成被人体所需要的营养物质和能量；肝脏负责合成和分泌胆汁，正常肝脏每天可以合成800到1000毫升的胆汁，胆汁进入肠道帮助消化脂肪；肝脏还可以合成凝血因子和白蛋白等。

第二，解毒功能，外源性的酒精和药物以及内源性产生的代谢毒素都要在肝脏里转化成对身体无害的物质排出体外。因此肝脏受损会引起各种功能的受损。

肝脏排毒功能好的人，通常会有这5个表现:

1、睡眠质量好

大家都知道，熬夜最伤肝，每天晚上11点到凌晨2点也是肝脏排毒的旺盛时间，但是，正常排毒在人熟睡的状态下能够更好的进行，熬夜则会影响肝脏的正常排毒，反过来肝脏排毒功能不好了，也会影响人的睡眠，时间一长，那人的睡眠质量也会下降，常会出现翻来覆去睡不着的情况。而肝脏排毒功能好的人，睡眠质量也都会比较好。

2、皮肤好，体质好，体力好，精神也好

一个人肝脏排毒功能如果不好的话，那体内毒素积累的比较多，身体也会反映出来。具体会表现为脸色变得比较暗淡，没有光泽，体质也会变差，走路时小腿，容易出现酸痛感，全身疲惫，浑身无力，人也没有精神等。而肝脏排毒功能好的人，则是皮肤好，体质好，体力好，精神也好。

3、精力集中，情绪稳定

肝脏的解毒功能下降后，人常会出现精力不集中，情绪波动大的情况，对女性来说还会出现痛经，乳腺增生，脸上也爱冒痘痘。肝脏排毒功能好的人，则刚好相反，精力集中，情绪也保持的比较好，做什么事都很有活力。

4、食欲好

肝脏排毒功能一旦不好了，食欲下降是一个典型的表现，常有吃什么都觉得不合口，吃几口就有饱腹感的情况，时间一长，人也会变得很瘦弱。肝脏排毒功能好的人，则没有这些表现，胃口很好，吃嘛嘛香。

5、晨起时口气清新，没有口干，口苦等表现

肝脏排毒功能不好，体内就会积聚毒素，这样人在早晨起床后，则会出现口干，口苦，口臭的表现，而且在刷牙的时候，还容易出现牙龈出血。肝脏排毒功能好的人，则不会有这些表现。

以上就是肝脏功能好的人，通常会有的5个表现，希望你也能如此。。

最后，我再给大家在养肝方面，提4点建议：

1、戒烟限酒，别乱吃药

烟酒都会增加肝脏的排毒负担，且对肝脏细胞的损害都很大，长期不注意改掉的话，很容易让肝脏出现问题。没有在医生指导下，自己乱服药物，也同样对肝脏有很大的损害，因此要想排出肝毒，养好肝，一定要多注意戒烟限酒，别乱吃药。

2、养成良好的作息规律，每天早睡早起，别熬夜

3、心态乐观，保持平和的心情，切勿动怒

4、要做好饮食调理，平时可多喝点菊花茶，枸杞茶，少吃盐分重，高脂肪，辛辣刺激等食物。

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