长期吃面条究竟是养胃还是伤胃？面条的正确吃法是什么？
面食是我们在日常饮食当中长期进食的一种食物，面食的组成多样，种类多样，这就导致了有些人在进食面食之后会有胃部不适的症状出现。
先来回答一下问题，就是长期的吃面条到底是伤胃还会养胃？
这个问题需要从不同地域的饮食文化来进行说明，因为北方人的主食就是以面食为主，再加上面食的饮食文化，传承已久，所以不存在有长期吃面条是伤胃的这一说法，但是对于饮食当中长时间以面食为主，不注重其他食物的搭配，那么对于人体，是很有可能造成营养不良等症状出现的。
在吃面的时候，小克认为注意以下的几点，可以更好的保证胃部对于面条的接纳和消化：
- 面条应该以粗细适中，避免过粗而带来的不易消化这一问题，尤其是像年轻人，更喜欢吃粗一点，硬一点的面条，这就很多有可能导致胃部对于面条的无法消化，导致腹胀，腹痛，恶心等症状的出现。
- 面条在进食时应该注重细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，对面条多进行咀嚼，可以更好的使口腔内的消化酶融合到面条当中，利于后期胃部的消化和肠道吸收。
- 不要长期单纯的进食面食，面食虽然不伤胃，但是长期进食面食，也需要我们合理的搭配其他的食物，尤其是像肉类，蔬菜，水果等，面条当中更多的还是含有碳水化合物，而维生素，微量元素含量少，这时就需要我们从蔬菜和水果当中摄取。
- 胃不好的人面条应该以清淡为主，避免重口味，像现在的火鸡面，油泼辣子酸汤面等，都是较为辛辣，对胃有损伤的面食，所以小克建议各位胃不好的人群应该还是以清淡味道的面条为主。
- 另外有些南方地区的人由于长期的饮食是以米为主，所以在接触到面食时，会有胃胀，反酸，嗳气的症状，对于这类症状不需要过度的担心，给胃一个过度和接受的时间即可。
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