最好的养肝方式是什么？
要说到养肝的冠军是什么，小克认为我们首先需要了解到在日常的生活当中，到底有哪些食物，习惯是会对肝脏造成损伤的。
因为我们随着生活水平的不断提高，我们虽然越来越注重对于肝脏的养护，但也时常会忘记和忽略生活当中对肝脏有损伤和危害的食物和习惯。
小克先来为大家总结一下到底有哪些食物和习惯是会对肝脏造成损伤的：
1、日常生活当中不注重休养，作息不规律，过度的劳累：肝脏是一个特别需要休息的器官，因为肝脏在我们的身体当中担任的角色主要是以解毒，代谢有害物质为主，所以只有当肝脏保持在一个良好的状态，才可以有效的让肝脏去进行工作。
2、戒酒：酒精对于肝脏细胞可以造成直接性的损伤，这其中除了可以造成肝细胞的损伤之外，还会对肝功能造成影响，所以患有肝病的患者是一定要去进行戒酒的。
3、腐坏的食物和：像烂瓜子，烂花生等在进食时会有一种特殊的苦味，这些腐坏的食物当中就是含有黄曲霉素的存在，而黄曲霉素是致癌的物质，所以在生活当中应该尽量的避免去进食腐坏，腐烂的食物。
4、药物：有些患者会长期的服用某些药物去治疗自己的疾病，而这类长期服用的药物很可能会有肝毒性的存在，比如说像抗结核药物，止痛药等等，所以如果长期服用某一药物时，应该咨询医生是否在需要服用药物的同时，再去加用保肝的药物。
而要说养肝的食物有哪些？小克认为很简单，只需要做到以下的条件即可：
保证食物的新鲜，像新鲜的蔬菜，水果，对于肝脏都是很友好的，而且这些食物当中含有丰富的维生素和其他的营养物质，易于让肝脏去合成，为身体提供能量。小克推荐的食物主要是以香蕉，苹果，橙子，西蓝花，芹菜，菠菜，生菜等为主，因为这些食物在生活当中非常常见，我们易于购买，价格也低廉，长期食用会对我们的身体提供相应的能量。
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