芹菜降压的真正效果到底怎么样？

芹菜是人们日常生活中常吃的蔬菜，含有多种维生素、微量元素及植物纤维素，平常多吃芹菜有利于补充人体必需的维生素和微量元素，通过较高的含钾量起到辅助降压的作用，另外，芹菜中的纤维素会加快粪便在肠内的运转时间及成形，减少致癌物与结肠粘膜的接触时间而达到缓解便秘及预防结肠癌发生的作用。



至于高血压的治疗，要根据血压超过正常值的程度和是否有症状及并发症进行饮食调节及药物治疗，其中药物治疗起到主导作用，饮食调节也是综合治疗的重要辅助治疗措施，具体有以下几个方面，应当引起重视。

1.限制钠盐摄人，每天应少于5克。戒烟限酒，控制体重，控制总热量摄人。少吃脂肪类食物，补充适量蛋白质，如蛋类、鱼类等。

2.保证充足的钾、钙等微量元素的摄入，要多食绿色蔬菜、水果、豆类食物。蔬菜中油菜、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等食物含钙量较高，对高血压的人较为适宜。

3.增加粗纤维食物的摄入，预防便秘，因为便秘的高血压患者用力排便会使收缩压上升，有时候还会造成血管破裂。

对于需要药物治疗的高血压患者，应该在规律服用降压药控制血压的同时进行饮食控制，是有一定作用的，但是要想用吃芹菜的方法代替药物进行降血压治疗，是不科学也是没有确切效果的方法，希望不要人云亦云的停药并多吃芹菜而导致高血压病情持续或加重。

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