顽固性便秘怎么调理？

便秘是一种非常常见的消化道症状，这种症状会随着年龄的增长而加重。主要表现为排便困难费力，粪便干硬，排便不尽感，肛门直肠部位堵塞感，排便次数超过两天一次等。

引起便秘的原因主要是肠道(主要为结肠)运动功能障碍，导致结肠收缩无力，肠内容物在结肠腔内停留时间过长变硬引起排出困难，另一种常见原因如肛门局部疼痛，盆底肌肉张力降低，造成粪便在直肠内停留引起排出障碍。

便秘症状频繁发生时，首先需要进行肛门指诊、肠镜、腹部B超等检查，了解有无肛门、肠道、腹部的器质性病变，有痔疮、肛裂、子宫肌瘤、甲减、糖尿病、便秘型肠易激惹综合征等疾病时，首先积极治疗原发病。没有原发病的便秘症状可以通过调整生活习惯加以改善。

1.增加饮水量，润滑肠道，以利于大便排出，调节饮食结构，多吃芹菜、韭菜、土豆、面包、麦皮、红米饭等含粗纤维较多的食物，多吃橙西瓜等水果，少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物。

2.避免长期应用吗啡类止痛药 、钙片、利尿药及刺激性泻药(果导片)。

3.平时多活动或腹部按摩，促进肠道蠕动。作息规律，养成定时大便的习惯，可以在早上起来先喝水以增加便意，或在早餐后上厕。

4.以上饮食及生活习惯调节疗效不好时，可以用温水灌肠或外用开塞露进行缓解，也可以服用蓖麻油及具有润肠通便作用的中成药(麻仁润肠丸)进行治疗。

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