长期便秘的人要怎样才能缓解？需要去医院检查吗？

便秘主要各种因素导致的肠道内的粪便无法及时排除，所以粪便中的一些水分被肠粘膜吸收后干结，在加肠道蠕动不够，所以很容易导致便秘，便秘各个年龄阶段的人群都会出现，但是以中老年人多见，这也是这些人群主要的烦恼之处。



导致便秘的因素有很多，主要有肠道动力不足，导致蠕动减弱，长期进食一些高热量油腻的食物，进食食物中缺乏维生素物质及膳食纤维组织，长期服用一些容易导致便秘的药物，长期缺乏运动，一些精神状态不好等因素都会导致便秘的出现。



但是对于便秘长期服用药物治疗的容易导致出现药物依赖性便秘，所以要饮食控制，严重的可以加用药物治疗，平常要改善排便习惯，每天晨起按时蹲厕所，还要适当进食一些蔬菜水果及粗粮，有利于促进胃肠道蠕动及维生素物质的补充，饭后1小时适当锻炼。



但是对于顽固性便秘，要及时做检查，及时检查治疗，避免导致出现肠梗阻及肠道病变。

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