有医生说：高血压的祸根不止是盐，3种食物要少吃。有道理吗？具体指的是哪些食物？

俗话说得好“病从口入”，尤其是这种高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病都是一些不合理的饮食引发的，也有一些是自身条件导致的，高血压主要是由于各种因素导致收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，而且多发于50岁以上的人群。



血压过高还会诱发心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，下边小克为大家普及一下高血压人群哪三种食物尽量少吃？

1、避免进食高脂肪、高热量的食物，主要是一些肥肉类食物，因为这些食物富含大量的油脂，所以长期食用不但会导致血压升高，而且还会导致出现脂肪肝，所以尽量清淡饮食，适当运动，适当进食一些蔬菜水果，有利于促进血液循环，增强血管弹性。



2、避免进食高胆固醇食物，比如动物的内脏、肉类、蛋黄、墨鱼、蟹黄等食物等。如果长期食用高胆固醇饮食，可能会导致血脂过高、脂肪在血管内囤积的情况出现，导致血压升高。



3、尽量避免进食含糖量过高的食物，比如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物很容易诱发肥胖，并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者饮食上应限制高糖食物，应该低盐低脂饮食。

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