50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

俗话说的好“五十而知天命”，首先人体的确50岁之后开始进入健康高危期，但也并不是所有人，很多一些注意饮食锻炼的人群身体健康素质还是比较好的，因为50岁之后人体各个器官及免疫系统开始出现衰退的现象，所以很容易得各种疾病。



下边小克为大家普及一下人过50后需要做好哪3防哪3戒？

1、3防首先就是最常见中老年人容易得的3种分险性高的疾病，主要是防骨质疏松、防心脑血管疾病(心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞等)、还要预防出现各种肿瘤(肺癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、前列腺肿瘤、宫颈癌等)，这3类疾病需要及时预防筛查，早发现早治疗。



2、3戒主要是针对饮食方面，首先就是戒烟酒、戒除高脂肪高热量饮食的习惯，还有就是需要戒掉臭脾气和一些熬夜的习惯，尤其是中老年人，保持舒适的心情，早睡早起，戒除不活动的懒习惯，应该适度活动，有利于促进各系统的循环。



因此50岁过后要注意自己得身体，定时定期体检，有一些轻微疾病的还是需要注重治疗和检查。

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