睡觉落枕了有什么好办法好起来吗？

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落枕是急性颈部扭伤的一种，常在没有外伤史的情况下突然发生，主要是由于睡眠时头颈部位置异常，颈部肌肉被持续牵拉，而出现的急性颈肩部肌肉痉挛性的疼痛。

落枕主要表现为睡醒后起床时出现的颈部疼痛，疼痛会放射到枕顶部或肩部，头颈部活动会受到限制。头偏歪，颈部僵硬，头部转动时常需要躯干一起转动。在颈椎横突、棘突或冈上肌等部位有压痛点。颈椎X线检查时可以见到颈椎生理前凸减小或消失。

落枕的治疗首先需要颈托制动或颌枕带牵引；疼痛严重时对颈部压痛的位置进行按揉或利多卡因加强的松龙痛点封闭，还可以配合理疗、针灸治疗，也可口服和外用活血化瘀的中成药(三七片、膏药)、消炎止痛药(氯唑沙宗)缓解症状。

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