胃病是生活当中的常见病，很多人因为自己的胃有疾病，所以长期的吃不好，肚子不舒服，使得自己的生活充满了诸多的不便。所以现在“养胃”这个话题也是越来越热，甚至网上也会出现“养胃食物”“养胃保健品”等，但是这些东西的出现，并不能完全的说明这些东西对于胃部有良好的保养功效，所以各位胃友在购买时一定要谨慎。

之所以会出现胃部疾病，最为主要的就是因为我们的胃黏膜屏障遭到破坏，而胃黏膜破坏是很多因素可以导致的，比如说幽门螺杆菌的感染，长期的饮酒，服用止痛药物，长期无规律的饮食等等，所以对于胃的保养，我们一定要找到原因后消除原因，然后再进行相对应的治疗。

而对于“养胃食材”，小克认为我们日常生活当中的很多食物对于胃黏膜都没有明显的刺激和损伤作用，更不会间接的去导致胃病症状的发生和胃病的加重。这些食物主要是以米，面，蔬菜，水果等为主，像我们日常饮食中的粥，面条，芹菜，油菜，菠菜，西蓝花，山药，南瓜，土豆等等，这些食物都是可以作为养胃食物去进行对胃保养的，但是对于一些对胃有损伤的食物，我们也应该尽量的避免，如辣椒，大蒜，韭菜，柿子等。

除了这些食物之外，我们在生活饮食习惯上也需要有一个良好的规律，如一日三餐按时按量，早吃好，中午吃饱，晚上吃少等，这也是养胃需要遵守的原则。

最后，小克还需要给各位提醒一点的就是，胃病的种类有很多，其治疗方法方案上也是有所不同的，所以我们应该对于自身胃病有一个正确的了解，然后应该在医生的指导下进行相对应的治疗，而不是自行盲目的去治疗胃病，或者是看到别的胃病患者服药后有良好的效果，自己就去同样的服用药物治疗。

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