经常便秘，喝酸奶有用吗？

首先酸奶营养价值比较高，而且含有大量的益生菌，益生菌能够调节胃肠道的菌群失调状态。而便秘则主要是由于长期饮水次数少、饮食或许辛辣油腻、细菌感染等各种因素导致的大便次数减少、大便干结。



便秘这种疾病现在病发率很高，主要是中老年人多见，青少年也很常见。有的患者便秘时间长，有的时间短，但是长久的便秘需要检查治疗，寻找病因。便秘会导致胃肠道内大量毒素的推积，会导致出现一些胃肠道的疾病。



酸奶含有乳糖及益生菌，而且营养价值特别高，而人体胃肠道内有正常的菌群，这些菌群起到调节肠道功能的作用，而便秘使得菌群失调，所以需要摄入大量的益生菌来补充，还能促进肠道的蠕动。但是长期大量喝酸奶会导致腹泻的。



酸奶治疗便秘还是一定的依据的，但是要看喝哪种酸奶了，真真的酸奶是里边加了活益生菌的，而且酸奶的保存也是很苛刻的，需要冷藏保存，而且温度过高会导致益生菌被杀灭，还有服用抗生素后喝酸奶，进食辛辣刺激食物后喝酸奶都是没有多大效果的，因为都会导致活益生菌的杀灭，所以在肠道内起不到作用的。



但是便秘的原因有很多，因此仅仅靠喝酸奶来治疗便秘也是不行的，需要从病因出发，对症治疗。

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