肾结石平常吃什么会有所帮助?

时间:2023-01-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:18评论:0

肾结石是属于尿路结石的一种,好发于年龄在25岁-40岁之间的人群,肾结石的发生常常和畸形,感染,营养不良,饮食不均衡有一定的关系。



结石的种类主要可以分为草酸钙结石,磷酸盐结石,尿酸盐结石,碳酸盐结石等,其中以草酸钙结石最为多见。

影响结石形成的因素有很多,年龄,性别,种族,遗传,环境,饮食习惯,都和结石的形成有关,比如说饮食因素:当动物蛋白摄入过多的时候,容易形成肾结石,再比如说三鹿奶粉事件,就是因为奶粉中的三聚氰胺超标,才导致了很多婴幼儿出现肾结石和肾功能损害。

所以说,关于肾结石该在生活中如何饮食,小克有以下的观点:

1.饮食均衡富营养:不要过多的进食肉类尤其是肥肉和动物内脏,应该注意食物的多种搭配,比如可以多吃一些蔬菜,水果类的食物,尤其是绿色蔬菜,像油菜,菠菜,生菜中,这些食物中含有丰富的微量元素和水电解质,可以促进尿液的生成,减少了尿液的沉淀,从而有效的避免了结石的形成和增大。



2.多喝水:这绝对是肾结石患者应该长期做的事情,多喝水可以增加肾的流量,减少和避免了一些杂质的沉淀,从而也就有效的避免了结石的形成,除此之外多喝水配合一些跑跳的运动还有助于冲出一些较小的结石。

3.多运动:多运动对于肾结石的形成有着很重要的作用,多运动可以加强身体的新陈代谢,增加肾脏的血液流量和一些杂质的排除,同时人体也会更加的需要水分的摄入,这对于肾结石的预防有着很好的作用。



以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。

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