小米粥真的养胃吗?

时间:2023-01-15作者:101健康网分类:健康知识浏览:25评论:0

小米粥是我们生活中常见的饮食,尤其是对于一些患有疾病的患者,更是清淡饮食的首选。

小米粥因为温和无刺激,易于被胃部消化,而且小米粥中含有的营养元素相比大米粥更丰富,所以对于一些手术后的患者和一些胃部疾病等患者,小米粥自然就补充的首选。

因为小米粥温和无刺激,易于消化等特点,所以小米粥自然就被冠以“养胃”的称号,那么小米粥到底养不养胃呢?

其实对于患有胃部疾病的患者来说,只要食物无刺激、易消化就是对胃部的最大的保护和疗养,因为很多的胃部疾病大多都是由于我们在日常的生活中,饮食不规律、不节制、胡吃海喝引起,所以要想养胃,就必须要进食一些对胃有助于消化的食物,像粥、面条、面食等主食就具有养胃的功效。

但是粥类、面食中含有的营养物质单一,并不具备有补充各种营养元素、均衡营养的功效,所以说在用小米粥、面食等食物调理的同时,还有注意通过蔬菜、水果等食物来进行补充,因为绿色蔬菜中含有的营养物质,是米、面中根本就没有的。尤其是像油菜、山药、南瓜、红枣、猴头菇、西蓝花等食物可以和米、面进行相应的搭配,来促进疾病的更好恢复。

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