得了慢性胃炎,该怎么调理?

时间:2023-01-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

慢性胃炎分为慢性萎缩性胃炎和慢性非萎缩性胃炎两种,在用三联或四联疗法、胃粘膜保护剂、抑酸剂、制酸剂、胃酶制剂等药物治疗的同时注意饮食调理和生活习惯调节也是非常重要的治疗方法。该如何调理,且看小克分别解释。



一、慢性非萎缩性胃炎:

1. 避免紧张,保持乐观心态:情绪抑郁、过度紧张或疲劳易引起幽门括约肌的功能紊乱,出现胆汁反流,诱发和加重慢性胃炎。所以要尽量保持乐观心态,同时也要注意避免在情绪紧张、焦虑、抑郁时进食。

2. 饮食上要尽量选择营养丰富且易于消化的食物,避免进食过于粗糙、坚硬,及纤维素过多、不易消化的食物,同时也要少吃刺激性强的食物,如过酸、过辣、过咸的食物等,以避免引起胃酸分泌增加。

3.对于有进食后饱胀不适的人,也可以选择少食多餐的方式。进食时要细嚼慢咽,以确保食物与唾液充分混合后再咽下。

4. 规律生活:避免过度劳累,早上不懒床,中午要午休,晚上不熬夜。

4. 戒烟禁酒:烟草中的有害成分可使胃酸分泌增加,会引发或加重对胃黏膜的刺激,过量吸烟还会造成胆汁反流。长期过量饮酒可造成胃黏膜充血、水肿、糜烂,对胃的伤害很大。

5. 在服用药物之前,要详细阅读药品说明书,慎服或禁服对胃黏膜有损伤的药物。



二、慢性萎缩性胃炎:

1.饮食调节: 避免暴饮暴食及不规律进食、过冷或过烫食物,喝咖啡、浓茶以及偏食等;少吃不新鲜、质硬、不易消化食物;少吃高脂、高糖、高盐食物,以及油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品,少吃碱性强的食物,因为慢性萎缩性胃炎患者胃酸分泌多低下甚至无酸,如长期食用高碱性食品,会使胃酸更缺乏,不利于疾病的治疗。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子红枣等;每餐最好吃2-3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌;可适当食用酸奶、浓缩的肉汤、鸡汤带酸味的水果或果汁,以帮助消化。平时饮食中适当加些醋,可刺激胃酸分泌,有利于食物的消化吸收。

2.戒酒忌烟:长期的尼古丁刺激会产生有害作用。长期酗酒可致胃黏膜损伤,乙醇(酒精)浓度越高,损伤越严重。

3. 稳定情绪:精神压力重、情绪低落或焦虑、紧张、恐惧等情况如果持续存在,常可影响胃的蠕动和胃酸分泌,而诱发胃炎或使病情加重。

4. 防止幽门螺杆菌传染:提倡分餐制(尤其是有胃炎患者的家庭),要把好“进口”关。做到不喝生水,不吃生菜,饭前便后勤洗手,保持口腔清洁,食后漱口或刷牙,使口腔细菌及时得到清除。

5.重视锻炼:适当锻炼身体,能增强体质,适应气候冷暖变化和加快胃蠕动。

6.劳逸结合,不要过于繁忙、紧张,要按时吃饭、休息。



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