本以为缺乏维生素D 仅仅是缺钙和佝偻病,竟然还会导致老年痴呆

时间:2020-02-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

提到缺乏维生素D,人们首先想到的是缺钙和缺乏维生素D导致的骨质松散。可是有一项研究解释,令人惊讶的是:缺乏维生素D竟然还与老年痴呆有关系。缺乏维生素D的人更容易患上老年痴呆症。

1.关于缺乏维生素素D导致老年痴呆的研究:

一项由威斯康星大学揭晓的研究报告解释,缺乏维生素D的人,罹患早老性痴呆症的风险要大得多。而若是用大剂量的维生素D治疗,患者的行为能力会有显著的改善。研究者们信赖,维生素D对于珍爱脑细胞的正常功效十分重要。

还有人做过另一个研究,一对孪生兄弟,一个住北方,一个住南方。效果发现住北方的人得老人痴呆的机遇是住南方的人的两、三倍。而且研究也发现,小时候住那里影响不大。然则中年以后住在阳光较少露脸的地方就容易得老人痴呆。研究人员说,老人痴呆跟缺乏维生素D有相当的关系。由于维生素D通常要经由皮肤接触阳光合成,缺少阳光,也就不容易天生维生素D了,也就易得老年痴呆。

由此,我们可以想到,在有冬季的北方,人们缺乏维生素D的征象可能会加倍严重一些,由于北方冬天很冷,有些人怕冷,会天天闷在室内。这样,接触阳光的机遇就会变少,会导致人容易缺乏维生素D。

2. 维生素D从那里来?

实在生涯中含有维生素D的食物并不是许多,一样平常吃的食物能摄取到的维生素D有限,好比鱼肝油中含有一些,鸡蛋有少量的维生素D,动物的肝脏和牛奶有少量的维生素D,然则这些量是远远不够的。维生素D的主要获得途径,照样人们那户外运动,经由阳光照射皮肤,通过紫外线的作用在皮肤下所发生的维生素D。虽然,也可以服用膳食弥补剂,但容易过量,以是建议照样自然的弥补好一些。

综上,经常被人们忽视的维生素D,实在作用照样蛮大的。缺过缺乏了,不仅仅是骨质松散和佝偻病那么简朴,还埋藏着老年痴呆的危险哦!皮肤专家总是警告我们:长时间阳光暴晒简直会令皮肤朽迈,哪怕是春秋季节阳光并不暴热之时。然而,皮肤朽迈虽然恐怖,器官的朽迈,甚至大脑的朽迈,比皮肤的朽迈要更恐怖!

预防老年痴呆,最简朴的方式就是:户外运动,沐浴阳光,放松心情,多读书、多看报,少吃零食、睡足觉!

来源:八宝黑玉丹

多吃蔬菜延缓大脑衰老,而水果太多加快衰老!预防老年痴呆怎么吃

很多人问:“人老了是不是都要老年痴呆,我不想让家里的老人脑子不好使,记不住回家的路!到底要怎么办?”还有一些人经常问我:“我现在是怎么了,才30来岁,我就感觉自己脑子不好使了,什么都记不住,明明钥匙放在了门口,走的时候想着拿的,但是还是忘记了

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