经常睡觉身体蓦地“抖一下”,瞬间惊醒,医生:大多是这3个缘故原由

时间:2020-02-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:21评论:0

不知道人人有没有这种履历,就是晚上睡的好好的,身体会蓦地“抖一下”,就像是一脚踩空了,瞬间惊醒,而且往往发生在好不容易快睡着的时刻,就再也睡不着了,心慌慌的感受。

问了下我身边的同伙,发现很多人都有这种情形,这种情形究竟是什么原因呢,今天我们一起来看看!


首先,我们来说下这个症状是什么?

我们知道,睡眠通常会履历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠,接着在45分钟到1小时之后,进入快速眼动睡眠期。

而这个“发抖”往往发生在快速眼动睡眠期中。这个时刻大脑皮层受到抑制,高级中枢对皮层下中枢的控制不足。若有部门神经仍对照活跃,发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动,发生像触电一样平常的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症,是一种很正常的征象,正象我们有时会打嗝、用力过度或重要时会泛起的肌肉发抖的情形一样。



为什么我们会泛起这一征象呢,医生:有三种可能

1、过于劳累导致

若是平时过于劳累,事情生涯压力大以及长时间处于重要状态很容易发生睡觉肌抽跃,因此,建议人人要注意自我减压,保持好的心态,适当放松心情,纪律作息,愉悦生涯。



2、缺钙

在孩子发育期时,睡觉也会发生”抽搐“征象,这就可能是可能是由于缺钙。建议给孩子多吃些含钙高的食物,好比牛奶、海产品等等。



3、血虚

女性晚上睡觉有脚抖征象时,可能是血虚的问题导致的,一方面体位不适另,一方面属于劳累过度阴血不足等导致的,女性调理好身体即可。

以是呢,偶然泛起这种情形不伤风雅,但若是你经常泛起睡觉肌抽跃,那就一定要去医院看看啦!

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