心血管病患者,应该喝什么?喝水、品茗、喝咖啡、喝饮料,哪个好

时间:2020-02-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:20评论:0

在天天的现实天下里,总有一些同伙找到张医生咨询:“种种饮料到底对心脏好欠好?哪些饮料对身体好,哪些饮料对身体欠好?”这个问题接地气,然则有时人人平时都能接触的到的一些生活习惯,这种生活习惯看似不起眼,然则对于康健却起着主要的作用。下面张医生就把几种常见的饮料跟人人说一说,看看哪种饮料对心血管疾病康健最好。

1、喝水

现阶段有关水和心血管疾病的研究中,主要集中在水硬度对于心血管疾病的影响。有研究显示,适量增添水中的镁含量,是可以降低心血管疾病的发病率的。而就饮水量来说,许多研究显示,只要是没有心衰等需要控制饮水量的基础疾病的话,饮水多比饮水少加倍有利于身体康健。

2、品茗

许多研究都显示品茗是个好习惯,无论是喝红茶照样绿茶,对于心血管康健都是有利益的。我国阜外医院顾东风院士团队相关研究显示,每月品茗≥50g对于身体康健也是有利益的。然则,张医生在这里需要指出的是,对于许多心脏早搏患者,切忌不要喝浓茶。

3、喝咖啡

许多研究都显示,对于康健普通人来说,天天喝中等量的咖啡(2-4杯,每杯150ml)不会增添高血压、糖尿病以及心血管疾病的发病风险。不外,对于那些咖啡慢代谢型基因类型的人来说,喝完咖啡就有心悸、失眠等不舒服的症状,这些人群照样只管不要或者少喝喝咖啡。

对于高血压患者,若是没有喝咖啡的习惯,完全不必要喝咖啡的习惯,若是喜欢喝一点,那也不必太担忧,只要不影响血压就问题不大。

4、含糖饮料

许多研究都显示,过多的含糖饮料会增添罹患心血管疾病的风险,同时还会增添发生肥胖、血脂异常、血压异常的风险,总体来说不推荐人人常喝含糖饮料。

以上是张医生对于种种饮料对于人体康健影响的汇总,希望对人人有所辅助。希望人人都喝康健的饮料,少得病、甚至不得病。

希望我的先容对您有所辅助。

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