来自古方中的滋阴养颜粥,在民间称之为仙人粥

时间:2020-02-14作者:101健康网分类:健康知识浏览:21评论:0

来自古方中的滋阴养颜粥——山药芝麻米羹

人的一生能看几回花开花落,写下这句话,刹那间,被击中,伸出十个手指,一下子就把自己的一生数过。

无论是年轻靓丽的小女子,照样风姿绰约的少妇,不管你是贫富与贵贱,有一件事是人人平等的,每个人都市老,无论你何等的不想过老去,每过一天就会老一天。

张爱玲说过:“真正的女人只会死,不会老”。世上没有丑女人,只有懒女人。这话已被说烂了,再丑的女人只要花心思调养自己,走出来都市看着不错。 若是懒到连自己的容貌都掉臂的话,那就无话可说了。

说到调养,对于草根玉人来说,岁月偷走的这抹粉润,我们可以把它吃回来。世间最简朴最利便的调治方式,那就是吃。

每周最少要煲一碗养颜汤或粥来喝。清代著名医学家王士雄,在他所撰《随息居饮食谱》中说:粳米甘平,宜煮粥食,粥饮为世间第一补人之物。

山药黑芝麻米羹,在民间美称之为仙人粥,此粥善补虚,可以延年益寿。它来自明代医学家李时珍的《本草纲目》,此书中收入有食疗效果的粥62种。

山药,做为平民食材也可以逆袭为养颜明星,既可吃进肚里,也可抹在脸上,干的山药,你可以打成粉,与蜂蜜、水一起搅拌平均后,涂在脸上做面膜。若是新鲜山药,可以将新鲜山药洗净去皮,打成泥状。加入奶粉调成糊状。脸洗濯清洁后,山药泥涂于脸上,敷约十五分钟就可以洗掉了。这两款面膜,每周可做2-3次,然则万万不要遗忘颈部。山药能抑制黑色素冷静,并防止皮肤朽迈。

再说一下黑芝麻,黑芝麻有一层稍硬的壳包在外面,最佳的食用方式就是把它碾碎,用摒挡机打碎,或小石磨碾碎,或者用擀面杖压碎,由于打碎之后才气被吸收。

周末时,我最喜欢煲汤或煮粥,在这个幽静的日子里,用一个上午的时间,把质料放进锅里后,煮一碗香气四溢的粥,在绵密的粥香中,看着菊花在秋天里媚一把晚凉,何尝不是一件惬意的事情。

附美颜妙招:银耳眼膜

质料:银耳、蜂蜜

做法:把银耳温水泡开,放入锅中加少量水,大火煮开,小火熬成浓汁,装入瓶中冷藏,每次取3-5滴加入蜂蜜调匀,涂于眼角和眼周,有润白去皱,增强弹性的作用,逐日一次。

菜谱

质料:山药200克,黑芝麻100克,糯米50克,牛奶200ML。

调料:冰糖适量。

质料图:

做法:

1.糯米浸泡30分钟。

2.黑芝麻放入锅中,炒香。

3.将炒香的黑芝麻压碎。

4.糯米压碎。

5.锅中加入适量清水,放入糯米碎。

6.放入黑芝麻碎。

7.山药去皮,切丁。

8. 将糯米、黑芝麻煮至黏稠后,放入山药。

9. 煮至山药熟透,调入牛奶即可出锅。

来源:德国黑倍

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