血脂和血栓有什么关系吗?

时间:2021-11-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:315评论:0

血脂与血栓的关系就是“百因必有果,你的报应就是我”,听着好像很奇怪,血脂是一种血管问题的表现形式,如果不重视,不理不睬,那么报应就是血栓,也就是最终形成的疾病了。血脂异常或者说血脂升高最麻烦的就是它没有症状,现在很多人认为没有症状就是没有病,但是等到有症状的时候,一切也就都来不及了,血脂就是典型的例子。一般血管被血脂堵80%以上的时候才会出现症状,而这种症状往往可能是脑梗,或心梗,过脑血管等心脑血管疾病的预警了。

血脂异常会造成动脉粥样硬化,动脉粥样硬化会发展为斑块破裂,剥落的小块就是血栓,动脉粥样硬化是随着血脂升高,没有调整,胆固醇沉积在血管内壁内皮当中,最终形成了粥样硬化,一大这个内壁的内皮破裂,那么就会出现血栓了,它会堵塞血管,引发脑或心脏栓塞或梗死,不严重的可能对生活造成一些轻微的影响,比如流口水、手抖、肢体不协调甚至丧失生活自理能力。严重的会引发死亡。

所以在体检中如果发现血脂异常了,比如:甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇更高,高密度脂蛋白胆固醇降低,要及时的从饮食和生活习惯上调整,以免进一步加重引发动脉粥样硬化。比如:

1.控制一个合理的体重,尤其是腰围男性控制在85cm或以内,女性控制在80cm或以内。

2.均衡膳食,多样饮食,每天摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上的食物。

3.足量饮水1500-1700ml,温开水以及淡茶水最佳。

4.早睡早起,避免熬夜,晚上22:30之前准备睡觉。

5.适量的运动,每天不少于1小时。

6.戒烟限酒,最好戒酒。

7.少吃油炸、油煎类的食物,以及烧烤,烟熏腌制的食物,高糖类的食物。

8.多吃新鲜的蔬菜500g,水果300g,豆制品100g,有助于降血脂,控制体重。

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