血管不好的人,身体出现哪些表现,是脑梗找上门了?

时间:2021-11-26作者:101健康网分类:健康知识浏览:14评论:0

血管不好的人,主要是血脂异常,比如:甘油三酯升高,总胆固醇升高,低密度脂蛋白胆固醇升高,以及高密度脂蛋白胆固醇降低,如果在体检报告上出现这些问题了,就说明血脂异常了,需要及时的进行干预,因为长期的置之不理,会引发动脉硬化,如果发生在脑部就会造成脑梗,如果出现在心脏的部位就会出现心梗。但是在这之前还会出现高血压的问题,血管的堵塞会引发血压的升高,但是对于症状来说,其实不是很明显的,可能会伴随一些头晕,睡眠质量差,精神不振的问题,严重一些的会早眼睑上长出黄色瘤。

血脂异常比较容易出现在肥胖的人身上,尤其是有腹型肥胖的人,所以建议有肥胖的人,应该注意每年按时的体检,一定做关注体检报告,如果发现甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇等都升高了,则应该引起重视,及时的进行调整。另外还要经常监测血压,如果出现高血压应该及时的干预服用药物,因为如果放任高血压不管,高血压的其中一个并发症为脑梗,即便血脂没有高,单纯的血压高,没有得到很好的控制,也会引发脑梗。



所以从平时的饮食和生活习惯上应该注意:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重。

2.少吃油炸类的食物,动物肥肉,烧烤等食物。

3.少吃烟熏腌制的食物。

4.少吃高糖类的食物。

5.多吃新鲜的蔬菜,每天500g,其中绿叶蔬菜占一半以上。

6.水果每天半斤左右。

7.每天吃一些豆制品,100g左右,一个人的豆浆分量为25g豆。

8.每天足量的饮水1500-1700ml。

9.早睡早起,避免熬夜。

10.避免久坐。

11.每天适量的运动最好不少于1小时。

12.戒烟限酒,远离吸烟环境。

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