有人说肠癌不是悄无声息,排便时可以体现出来,出现哪些迹象说明肠道已经明显损伤了?

时间:2021-11-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

粪便其实可以说是肠道健康的晴雨表,因为肠道是人体最沉默的器官之一,一般如果不是非常严重的问题,很难出现什么症状,但是从粪便上来说,就可以很好的来判断肠道的问题,比如粪便酸臭或者恶臭,比如出现血便,经常出现便秘,或者腹泻,或者两者交替,又或者是粪便呈细条壮,或者不成形,或者呈颗粒状,不同的粪便性状都能够判断出肠道出现问题了。

那么对于肠癌来说,通常是几种症状同时出现的,比如长期的便秘或腹泻两者交替,粪便呈细条状并伴有恶臭味,另外还好出现血便,由脓样血便,并且血液是附着在粪便的表面,另外还会伴有腹部不适等等症状,说明肠道可能出现严重的问题了,有可能是出现了肠癌,要引起重视,及时的就医进行检查,以免耽误病情,引发更严重的后果。



那么在平时,如果出现排气过多且臭,经常便秘,或者经常腹泻等问题的时候,就应是及时的调整饮食,促进肠道的健康,以免引发更严重的问题,那么应该从饮食和生活习惯上进行调整,如:

1.荤素搭配,主食粗细搭配。

2.每天适量的运动,不少于1小时。

3.足量饮水1500-1700ml。

4.每天摄入500g的蔬菜,其中绿叶菜占一半以上。

5.每天100g左右的豆制品。

6.早睡早起,避免熬夜。

7.戒烟限酒。

8.少吃各种零食。

9.减少在外就餐次数。

10.保持愉悦的心情。

11.每天顺时针和逆时针揉腹50次。

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