吃了一个月的降血压药就停药不吃,每天靠跑步控制,血管多久恢复?

时间:2021-11-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:17评论:0

如果是已经确诊了高血压,建议不要轻易的进行停药,如果要停药,即便是在用饮食和生活习惯调整的基础上,也一定要遵医嘱才行,因为在服用药物的同时,自己是没有办法判断血压控制的平稳是不是生活习惯和饮食就可以,而对于高血压患者来说,药物的作用也不仅仅是控制血压,而是预防高血压可能发生的各种各样的并发症,比如:脑梗,心脏疾病,脑出血,中风,高血压眼病和高血压肾脏疾病。

当然在用药物的同时,控制血压也需要饮食和生活习惯来配合,血压才能被控制的更好。如果单纯靠药物,血压也未必能够控制的更好,那么对于跑步来说,跑步是可以帮助控制体重,以及降压,但是单靠跑步的作用是十分有限的,还要看血压本身的问题是否严重,这需要听从医生的建议,而除此以外,更重要的是饮食上如何做调整,因为这也是血压的重要影响因素。



如果能够做到,控制总能量的摄入,保持一个健康的体重,避免吃一些高脂肪的食物,如油炸类的,动物肥肉,油煎类的食物,烧烤以及各种高糖类的食物,烟熏腌制的食物,平时注意清淡饮食,足量饮水,多吃新鲜的蔬菜,其实血压是很容易控制在合理的范围之内的。最后再强调一遍,千万不要私自停药,以免引发危险。

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