冠心病放支架后,是否影响正常生活?该注意些什么?

时间:2021-11-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

冠心病患者放完支架,很多人可能都以为这样就没事了,但实际上,需要注意的地方更多,饮食和生活习惯也要更严谨,以免复发,因为即便放了支架,如果不好好调整饮食和生活习惯,血管还是会堵,会复发冠心病,并且这种支架相比血管更容易出现堵塞的问题,虽然对于正常的生活没有太多的影响,但是它还是有风险的,所以也不能掉以轻心,更要养成一个良好的饮食和生活习惯。

那么从饮食和生活习惯上需要注意什么呢?饮食上:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重非常的重要,尤其是避免腹型肥胖。

2.忌吃油炸类的食物,烧烤,火锅等高油高热量的食物,尤其是在家做饭烹饪方式也要选择清淡,多用蒸煮炖汆,少用煎炸,炒菜也要低温烹调。

3.忌吃烟熏腌制的食物,尤其是腊肠腊肉等。

4.忌吃甜饮料,糕点,其中包括咖啡,不要喝调制的咖啡,另外要注意如果喝纯咖啡一定要是滤纸滤过的,因为咖啡中有一种成分叫萜烯脂,这种成分有强烈升高胆固醇的作用,但是滤纸可以将其全部滤过,所以建议如果很想喝咖啡,要喝滤纸滤过的纯咖啡。

5.多吃新鲜的蔬菜,每天500g,并且注意种类越多越好。

6.水果半斤,种类越多越好。

7.每天100g左右的豆制品。

8.鱼肉每周可以吃两次,每次半斤。

9.畜禽肉,要吃精瘦肉,去皮去肥肉,并且精瘦肉每天1两左右即可。



那么从生活习惯上来说:

1.早睡早起避免熬夜。

2.戒烟,并且远离吸烟的环境。

3.戒酒,已经做过支架的人,建议最好滴酒不沾。

4.足量饮水每天1500-1700ml。

5.每天适量的运动,低强度的有氧运动即可,比如可以快走,慢跑,但是要根据自身的情况来看,并且运动要注意循序渐进。

6.减少在外就餐的次数。

7.减少刺激性的食物,包括辛辣以及寒凉。

8.保持愉悦的心情。

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