冠心病还会复发吗?几率大吗?

时间:2021-11-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:8评论:0

如果已经得了冠心病,后续康复的时候要格外的注意,而在康复后更要养成良好的习惯,因为这些慢性疾病如果不注意还是会复发的,并且每复发一次对于身体的影响就会更大更严重,甚至还会增加死亡的风险,所以其实患了冠心病以后并不是单纯的康复就可以了,后续在日常生活中需要注意的事项还是有很多的,比如饮食和生活习惯,比如精神压力等等,都需要妥善处理。

造成冠心病的因素有很多,比如疾病类的饮食,高血脂,糖尿病,高血压等等,而这些问题归根究底又都是生活和饮食习惯造成的,所以调整的时候需要综合平时的饮食和生活习惯进行调整,比如饮食上:

1.控制总能量的摄入,保持一个合理健康的体重是十分重要的。

2.戒掉油炸类的食物,动物肥肉,烟熏腌制的食物,烧烤等食物。

3.时间少在外就餐次数,如果在外就餐,首先少选鱼香肉丝,宫保鸡丁,锅包肉等这些高油、高盐以及高糖的食物。如果在外就餐建议最好用水涮过再吃。

4.戒掉各种甜饮料,尤其是咖啡,如果要喝咖啡,要注意喝滤纸滤过的咖啡,因为咖啡中有一种成分叫萜烯脂,这种成分有强烈升高胆固醇的作用,对于冠心病的预防和控制是不利的,但是滤纸滤过可以几乎消除这种成分。

5.多吃新鲜的蔬菜,每天500g,并且种类越多越好。

6.适量吃新鲜的水果,每天半斤。

7.足量饮水1500-1700ml。

8.每天100g左右的豆制品。



从生活习惯上:

1.戒烟,并且远离吸烟的环境。

2.戒酒,无论量多量少都不要喝。

3.每天适量的运动,不少于1小时,但是最好低强度的运动。

4.早睡早起,并且保证每天7-8个小时的睡眠。

5.学会放松自己等等情绪,缓解自己的压力。

6.预防便秘。

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