缺硒和维生素B会引起脂肪肝吗?

时间:2021-11-24作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

脂肪肝主要分为三种,一种是因为肥胖,尤其是腹型肥胖造成的单纯性的脂肪肝,第二种是因为因为饮酒造成的酒精性的脂肪肝,还有一种是因为营养不良造成的营养不良性的脂肪肝,主要是因为饮食不均衡,或者极端节食造成的脂肪代谢不出去引起的。那么对于硒和B族维生素来说,其实与脂肪肝没有直接必要的联系。

尤其是硒,硒的作用主要为抗氧化,保护心血管和心肌的健康,以及增强机体免疫力、对于重金属有解毒的作用,对于脂肪肝来说,没有什么直接的关联,不会因为缺乏硒二导致脂肪肝。那么B族维生素呢,虽然没有密切的联系,毕竟B族维生素的缺乏多与免疫力以及神经系统有关,不同的B族维生素的缺乏症会有一些不同,如:1

缺乏维生素B1,会出现成人脚气病、婴儿脚气病,这些都是神经系统的疾病。

缺乏维生素B2,主要表现为眼,口腔,皮肤的炎症反应,比如早起缺乏会出现疲倦,乏力,口腔疼痛,眼睛出现烧灼感以及瘙痒,继而出现口腔和阴囊的病变。

缺乏维生素B3,也叫烟酸,尼克酸,主要表现为皮炎,腹泻和痴呆,也叫“三D”症状。患处的皮肤与健康的皮肤会出现界限,患处多呈晒斑样的改变,皮肤变为红棕色,并且表皮粗糙,脱屑,色素沉着,颈部的皮炎比较常见。另外消化道会出现食欲减退,消化不良,腹泻,还会出现猩红舌等。而在神经系统症状,主要是抑郁,忧虑,记忆力减退,感情淡漠以及痴呆等等,还有可能出现躁狂以及幻觉。

缺乏维生素B5,也叫泛酸,症状主要为:头痛,易怒,抑郁,坐立不安,疲劳,冷淡,不适,睡眠不佳,恶心,呕吐,以及腹部痉挛等。

缺乏维生素B6,也叫吡哆醛,吡哆醇,吡哆胺,缺乏会出现口炎,唇干裂,舌炎,免疫功能受损,脂溢性皮炎,烦躁,惊厥等。

缺乏维生素B7,也叫生物素,会出现口腔周围皮炎,结膜炎,脱毛,皮肤干燥,麻木,精神沮丧,头发变稀少,发色变浅等等症状。

缺乏维生素B9,也叫叶酸,会出现巨幼红细胞贫血,以及女性流产,胎盘早剥,胎儿发育迟缓,高血酮,癌症的风险也会增加。

缺乏维生素B12,会出现巨幼红细胞贫血,高血酮,神经系统损害等。



所以从上述的B族维生素来看,其实与脂肪肝没有直接的关系,但是有一些相关性,因为B族维生素的缺乏,会让人的食欲减退,以及影响消化和吸收,长期会造成营养不良,从这一点上来说,可能会增加脂肪肝的风险。不过需要注意的是补充B族维生素一定要综合来补,因为B族维生素之间有相互协同的作用,综合来补效果才会更好。



而预防脂肪肝,保护肝脏最好的方式,除了避免熬夜,预防腹型肥胖以外,还应该注意戒烟酒,均衡膳食,正常三餐。

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