哪些人容易发生心源性猝死?

时间:2021-11-24作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

心源性猝死因为前几天的明星高以翔再次被报道,其实心源性猝死早就一致在科普的一种一种比较严重的疾病,只是很多人觉得离自己很远,没有当回事,心源性的猝死其实与很多因素有关,比如肥胖,久坐,熬夜,酗酒,吸烟,饮食不当等等,而这些都是很多人平时最常做的事情,尤其是现在部分年龄的很多人都有很多的基础性的疾病,比如高血压,高血脂,高尿酸等等,那么如果有这些慢性疾病的人还一样不注意饮食和生活习惯,则可能因为过量的运动,激动或紧张的情绪被诱发出来。

那么最容易出现心源性猝死的人,也能在没有基础疾病的时候,仅仅是因为过劳引发,所以最容易出现心源性猝死的人,第一,是有一些基础性疾病的人,第二是职场上经常熬夜,并且睡眠不足的人,比如每天的睡眠时间甚至达不到4个小时的人,第三,高强度的脑力劳动的人,身体的不到很好的休息,第四过度运动的人,并且平时还有饮酒,熬夜,吸烟习惯的人,所以心源性的猝死其实往往不是某一种因素造成的,与平时不良的习惯给身体造成的负荷非常大有关,通常发生于某一个高强度的活动中。



所以预防心源性猝死,也不能仅仅是保证睡眠就可以了,需要改正自己平时不良的习惯,如果因为工作原因做不到不熬夜,那么一定要保证8个小时的睡眠,如果不能保证餐餐在家就餐,那么外出点餐尽量少点油炸类的食物,炒菜建议开水涮过再吃。如果做不到集中时间运动,建议每天可以用每隔40分钟起身活动的5分钟来活动身体,并且注意运动一定要注意循序渐进,千万不要追求效果过量运动,因为这样反而会伤身。

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