晚上睡八个小时,上午怎么还是困?

时间:2021-11-24作者:101健康网分类:健康知识浏览:23评论:0

晚上睡足8个小时,如果上午还犯困,那么就要看,上午的进食情况,是否吃过多的食物,因为吃过多的食物,需要时间进行消化,而在消化的时候血液需要集中在胃部帮助消化,那么人体的脑供氧和供血酒会出现不足,那么也就更容易犯困,当然这只是其中的一个因素,也是比较常见的因素,也是因为这个因素,很多人会出现吃饱了就犯困的问题。

那么除了上述的因素以外,本身血脂异常,血压升高等也会造成脑供血不足,引发平时感觉睡不醒,总是困的问题,那么就需要去排除究竟是什么原因造成的,建议就医检查一下血压和血脂是否出现问题,如果有问题,犯困还只是其中一个症状,如果不重视,可能造成的结果会比较严重,比如可能会引发脑梗,中风,脑血栓等等问题,所以不要轻视。



那么还有一种情况,就是要看早上有没有运动,因为运动过量的最明显的症状就是犯困,非常的疲劳,正常运动应该是提高精神状态的,但是如果不常运动的人突然运动,或者为了追求效果过量的运动,都会导致,运动完没精神,不仅是上午,一天可能都处于非常疲劳的状态中,如果是因为运动了,要注意调整运动的量,循序渐进,因为运动过量也会给健康带来危害。

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