血管堵了怎么办?

时间:2021-11-23作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

如果是血管已经堵了,那么就会诱发各种各样的心脑血管疾病,如果是堵在心脏则会发生心梗,冠心病等等问题,如果是堵塞在脑部,则会引发脑梗,中风,脑出血等等问题,血管堵塞最危险的地方就在于,血管堵塞一般是没有什么症状的,一直堵塞到80%或以上才会有一些症状,但是往往这就容易突发出现心脑血管疾病,也是很危险的。建议如果发现最近总是有头晕,头痛或心悸以及心脏呦刺痛感,建议应该立即就医,以免发生危险。

建议如果在每年的体检报告中发现血脂异常了,也就是说在体检报告中发现甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇全部都升高,但是高密度脂蛋白胆固醇降低,就应该注意了,这是血脂已经出现异常了,应该及时的进行干预调整,以免造成血管堵塞,引发各种心脑血管疾病。如果严重的需要就医根据医生的建议进行药物的干预治疗,如果是不严重,那么则应该从平时的饮食和生活习惯上着手进行调整。



从饮食上来说,不仅要注意控制总能量的摄入,还要注意营养均衡多样的搭配,因为如果只是保证每天的能量的摄入,做不到营养充足摄入,则会造成营养不良,而营养不良同样会造成血脂异常。那么每天的饮食建议:粗杂粮,新鲜蔬菜,新鲜的水果,鸡蛋,牛奶,豆制品,畜禽的精瘦肉,海产品等。具体的摄入量可以参考下图中国居民膳食宝塔。



那么从生活习惯上来说,建议首先一定要戒烟,因为吸烟不仅会刺激血管收缩,造成血压粘稠,还会造成血脂升高,另外需要注意每天足量的饮水1500-1700ml,早睡早起,戒酒,每天适量的运动不少于1小时,养成习惯,才能更高的降血脂。

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