吃芥菜血糖会高吗?

时间:2021-11-23作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

芥菜是十字花科中的一类蔬菜,本身不仅升糖指数不高,能量也不高,并且营养还很丰富。搭配食用还能帮助糖尿病患者平稳餐后的血糖,芥菜种富含丰富的维生素和矿物质,膳食纤维也非常的丰富,在中医中,芥菜性温,具有宣肺豁痰,温胃散寒等的作用,所以常吃芥菜不仅能够促进健康,还能预防便秘,以及对于高血压,高血脂,高血糖等等问题都有很积极的作用。

其实对于血糖来说,各类的蔬菜都能够帮助缓解高血糖的问题,以及延缓餐后的血糖,尤其与一些高升糖指数的食物一起,可以起到平稳血糖的作用,比如主食,薯类等等,尤其很多蔬菜中的营养素以及植物活性物质,还能起到降糖的作用,不过对于高血糖的人来说,建议不仅要注意控制升糖指数高的食物,还有高盐的食物,高油的食物以及高脂肪的食物。



血糖升高后,一旦确诊为糖尿病,就会大大增加高血压的风险,高血压与糖尿病可以说是一对孪生兄弟,所以血糖升高以后,更要注意不仅仅要控制血糖本身,延缓各种并发症的到来,还有很多其他的慢性疾病也要注意预防,尤其是要注意控制体重。

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