吃莲藕对尿酸有影响吗?

时间:2021-11-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:17评论:0

秋冬季节其实也是吃莲藕的季节,莲藕又叫莲,莲菜,菜藕,果藕等,其中富含非常丰富的营养素,比如淀粉,蛋白质,天冬氨酸,维生素C,氧化酶,并且含糖量也比较高,莲藕生吃的时候可以起到清热解烦,解渴止呕。而煮熟的藕能够健脾开胃,益血补心,能够补五脏,消食,止渴,生津等等效果。所以其实莲藕的适宜人群还是比较多的,对于尿酸高的人也一样,只是对于尿酸来说没有什么特别的影响,不会加重可以放心吃。

尿酸的升高有主要两方面的因素,一方面是内源性的因素,一方面是外源性的因素,内源性的因素有很多方面,比如因为肥胖造成的代谢问题,这是导致尿酸升高的最重要的因素。体内的尿酸代谢不出去,那么尿酸就会升高,另外就是压力过大也会造成体内的废物能加,尿酸增加。另外外源性的因素,众所周知的就是饮食的因素,高嘌呤的食物摄入的过多,则会影响尿酸值,比如:海产品中的贝壳类产品,畜类的肉,蜂蜜等等食物,另外还有一类食物也要少吃,那就是辛辣刺激的食物,比如,葱,姜,蒜,辣椒,芥末,咖喱等,因为刺激性的食物,也会增加身体废物的代谢,引发尿酸升高。



不过除了饮食的因素以外,还有一些生活习惯上的问题,比如熬夜,精神压力过大,运动过量等等,因为这些不良的习惯都会造成身体代谢加速,产生更多的废物,引发尿酸升高,不利于尿酸的控制,那么想要将尿酸,也就从这些方面着手,就能起到更好的效果。

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