有中医专家说“牛奶属寒凉之物,食之损阳”,你怎么看?

时间:2021-11-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:22评论:0

在中医中,牛奶确实是属于极寒之物,容易引发腹泻等问题,但是,无论再寒或者是再热的食物,要达到对身体的损伤,那也是要达到一定的量的,并不是吃一口就会被寒气所伤,相比不良的饮食习惯和生活习惯,某一种食物如果适量的摄入所造成的的影响简直就是微乎其微了,比如牛奶吧,中国居民膳食指南中建议每人每天的摄入量为300g,这个量是刚好满足身体所需的,只要注意对于肠胃不好的人老说,一定不能喝冰的以及空腹喝就可以了。

对于肠胃没有问题的人来说,尽量不要喝冰牛奶,对于是否空腹,因人而异,如果没有什么不适,比如小编自身,空腹喝问题也不大,不过一次一杯,可以搭配一些食物一起吃,这样影响就会更小了。食物毕竟是食物,它所带来的危害,是需要长期大量的摄入,积累引发的,如果在合理的范围之内,是不会对健康造成什么危害的,所以每天正常的喝牛奶没有什么问题,而冰牛奶会引发腹泻主要是在冰上,尤其是空腹的时候,如果喝冰饮料或者吃冷饮,无论是哪一种都是会造成腹泻或者胃肠痉挛的。



其实食物的从本身的特性来说,有一定的道理,尤其是在中医的理论中,但是无论是什么抛开剂量来谈质量或者伤害都是不靠谱的,所以不要纠结于某一种食物吃了会怎样,关键要看怎么吃,均衡多样的膳食,合理的摄入,健康的生活习惯,身体就会更健康。而牛奶是人体盖的主要来源,为了预防骨质疏松,还是每天达标300g的比较好。

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