血脂标准值是多少?血脂高怎么降?

时间:2021-11-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

血脂其实并不是单纯的一个值,血脂包含几种标准,比如:甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇等,这些是非常关键的衡量血脂的标准,那么对于这些数值的标准值,TC代表的是总胆固醇合理范围<5.18mmol/L,LDL-C代表的是低密度脂蛋白胆固醇合理范围<3.37mmol/L,HDL-C代表的是高密度脂蛋白胆固醇合理范围>=1.04mmol/L,TG代表的是甘油三酯合理范围<1.70mmol/L,这些的数值可以进行参考,不过需要注意的是低密度脂蛋白胆固醇如果比正常值高就说明有问题,而高密度脂蛋白胆固醇如果比正常值低说明有问题。

如果血脂在除了高密度脂蛋白胆固醇以外,都高于正常值,并且高密度脂蛋白胆固醇低于正常值,就说明血脂存在很大的隐患需要及时的进行干预,避免出现更严重的问题,如果血脂升高长期得不到控制,就会引发血管的堵塞,诱发出很多疾病,比如脑梗,脑出血,中风,脑血栓,心梗等等,而往往这些疾病来临前,身体疾呼不会有任何的症状,因此血脂异常虽然症状没有那么明显,却是非常危险的。



通常造成血脂异常的因素有很多,比如肥胖,饮食不当,生活习惯不良,如:经常吃油炸类的食物,经常吃烧烤以及烟熏腌制的食物,总能量摄入过多,经常熬夜,有吸烟和饮酒的习惯,并且经常处于吸烟的环境中,喜欢喝甜饮料,爱吃零食,经常吃外卖,久坐等等,如果有以上的习惯,一定要及时改正,并且养成好习惯,早睡早起,均衡膳食,适量运动,足量饮水,戒烟禁酒,保持良好情绪,那么血脂也会得到合理的控制,以更好的预防疾病。

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