正常人尿酸是多少?尿素高又是怎么回事呢?

时间:2021-11-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:22评论:0

尿酸值其实指的并不是尿液中的尿酸,而是血液中的尿酸,因为只有血液中的尿酸升高,才会给健康造成上不良的影响,尿酸值升高,一般人了解到的都是会发生痛风,但是实际上,尿酸升高可不仅仅是会增加痛风的风险,还会增加冠心病,心力衰竭,肾脏疾病,呼吸系统疾病,高血压,糖尿病等等疾病的风险,所以控制尿酸才非常的重要。

那么正常人的尿酸值,男性和女性是有一些区别的,男性的尿酸值为,149~417vmol/L,女性的尿酸值为89~357vmol/L,如果男性的尿酸达到420vmol/L,女性的尿酸值达到360vmol/L,那么就说明是高尿酸血症了。

如果出现高尿酸血症,即便没有诱发出痛风,那么也要引起重视,以免增加其他疾病的风险,需要及时的进行调整,一般导致尿酸升高的主要因素为代谢性的问题,比如肥胖引发的。但如果尿酸控制不当,则不仅仅是因为肥胖本身引发的代谢性问题,还有摄入的嘌呤过高,也会引发尿酸升高,因此平时还应该注意饮食的摄入,避免高嘌呤的食物。

比如饮食上最好少吃海产品,尤其是贝壳类的产品最好不吃,少吃肉类,尤其是猪牛羊肉,如果吃一定要限量,并且最好用水煮后,弃汤食用,因为嘌呤溶于水,这样可以减少嘌呤的摄入,均衡膳食,控制体重。除此以外,还要注意减少身体自身的尿酸的生成,比如要减轻自身的压力,避免剧烈的运动,避免饮水不足,戒酒,以为这些都会引发体内的尿酸增多,这样才能更好的控制尿酸。

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