减肥能降血压吗?

时间:2021-11-21作者:101健康网分类:健康知识浏览:25评论:0

高血压的发病因素其中一点就是肥胖,因为肥胖会增加身体的血脂,血脂升高会导致血管堵塞,也就会引发血压升高了,所以降血压的时候,一般都建议高血压患者要控制一个合理的体重,更重要的是,肥胖也会增加高血压各种并发症风险,不利于疾病的预防和控制,所以减肥是能够促进血压健康的,尤其是促进血管的健康,同时也能起到降压的作用。

其实肥胖不仅仅会造成血压的问题,还会增加心脑血管疾病的风险,引发代谢性疾病,高血压,高血脂等慢性疾病,甚至呼吸系统疾病等等,可以这么说“肥胖是万病之源”,所以预防肥胖,保持一个健康的体重,才能真正的促进身体的健康。那么对于血压来说,控制体重也只是其中的一方面,因为造成高血压的还有其他的因素,不过这些因素也都与饮食和生活的习惯有关。



比如长期的压力比较大的人,血压一般也容易升高,因此平时要注意减轻自己的压力。另外每天适量的运动,不少于1小时,也可以起到非常好的降压的作用,并且还能够帮助控制体重。高血压患者还需要注意少吃烟熏腌制的食物,以及烧烤等,还要减少在外就餐的次数,这样的膳食都会造成盐摄入的过多,引发血压升高,还要注意远离烟酒,尤其是烟,除了自己要戒烟,还要远离吸烟环境,才能更好降压。

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