高尿酸会诱发什么病症?什么方法可以有效降尿酸?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:18评论:0

一般很多人了解到的都是高尿酸血症会引发痛风,但事实上,高尿酸的影响可不仅仅是会增加或引发痛风的风险,这只是其中一个。长期高尿酸的人还会增加高血压,糖尿病,高血脂,心力衰竭,冠心病,呼吸系统疾病,肾脏疾病等等,这些疾病的发生都与高尿酸是有非常直接的联系的,所以即便没有引发痛风,如果出现高尿酸血症,还是应该注意及时的控制。

尿酸的升高与很多因素有关,但归根究底是由于代谢出现了问题,尿酸无法正常代谢出去,引发血液中的尿酸升高,而引发代谢异常目前来说主要是肥胖造成的,那么要想更好的控制尿酸,饮食上是一定不能少的,除了要 控制总能量的摄入以外,还需要注意饮食上的选择要减少富含嘌呤高的食物,比如贝壳类的食物,动物红肉,如猪牛羊肉,烹饪方式最好以煮为主,因为嘌呤溶于水,弃汤食用,可以大大降低嘌呤的摄入。



除此以外,还要注意一些影响尿酸的因素,比如少吃刺激性的食物,如:辣椒,胡椒,花椒,芥末,咖喱等等,因为这些调味品会增加身体的代谢产生更多的废物,产生更多的尿酸,不利于尿酸的控制,另外还需要注意的是戒烟限酒,避免剧烈的运动,早睡早起避免熬夜以及足量的饮水2000ml。

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