脑梗总是反复,我该怎么办?谁能救救我?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:29评论:0

脑梗反复与很多因素有关,但最主要的因素就是饮食和生活习惯了,因为引发脑梗的最主要因素就是血管堵塞,血压高,血管因气温过低而收缩等等,而这些因素都与平时的饮食和生活习惯有非常重要的关系,所以调整除了按时服药以外,这些是一定不能少的,比如早睡早起,避免熬夜,饮食均衡多样的搭配,戒烟限酒,及时增加衣物避免着凉等等。

那么在日常生活中应该把这些都养成习惯,特别是远离烟酒,因为饮酒不仅会影响干预药物的作用,还会造成血管的收缩,所以建议平时最好不喝酒。另外对于烟来说,不仅要戒烟,还要远离吸烟的环境,因为吸烟会造成血管收缩,还会升高胆固醇,引发血脂升高,增加脑梗的发病风险,不论是一手烟,二手烟还是三手烟对于脑梗都是有影响的,所以建议远离烟。



饮食上需要注意,不吃油炸类的食物,动物肥肉,烧烤,而火锅也要少吃,并且还要减少在外就餐的次数,如果在外就餐注意菜需要涮过一遍再食用,减少油盐糖的摄入。最后需要注意的是饮食荤素搭配以及每天适量的运动,以更好的预防便秘,以方用力的时候突发脑梗。最后需要注意的就是一定要足量的饮水,每天不少于1500-1700ml,如果晚上有起夜的习惯建议也要补充一些温开水。

如果在上述的基础上能够保持一个良好的情绪,对于预防脑梗的效果就会更好了。

相关推荐

猜你喜欢