高血压对人体哪些部位危害大,高血压患者可以运动吗?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:26评论:0

高血压虽然只是一种慢性疾病,但是也可以被称为一种综合性的疾病,或者说是一个疾病干扰源,除了血压升高以外会产生一系列不适的症状以外,高血压还有很多的并发症,尤其是时间越长,并发症到来的时间就越近,特别是对于一些血压控制不良的人来说,会加速并发症的到来,这些并发症包括:高血压肾病,高血压眼病,脑梗,脑出血,中风,脑血栓等等。

而这些高血压的并发症,才是真正危及高血压患者生命最严重的疾病,严重的会致命,但是大部分会直接影响到生活的自理能力,给家庭增加非常大的负担。而血压的控制又受很多因素的影响,这也脑血管疾病高发的主要因素,比如体重,情绪,睡眠,气候变化,饮食等等,这些都会直接或间接决定了这些并发症到来的时间,比如脑血管疾病吧,因为气候因素,秋冬季节是高发的季节,所以控制血压也需要很多的努力,才能达到很高的效果。



除了上述的因素以外,对于血压来说,运动当然也是必要的,只是在运动的过程中,有很多注意事项,首先不能做挤压类的运动,会给血管,眼睛造成非常大的压力,第二不能做过于剧烈的运动,第三,必须要在血压平稳的时候才能去运动,最好以中等强度或以下最佳,并且运动要循序渐进,才能不影响血压的控制,和身体的健康,而在秋冬季节,要注意户外运动微微出汗即可,特别是在北方,切记不要大汗淋漓,一定要做好保暖工作。



坚持运动可以帮助起到很好的降压的作用,尤其是有氧运动,哪怕只是快走也有效果,但必须要长期坚持,效果才会更好。而运动还能帮助控制体重,这对于降压来说也是非常好的。

相关推荐

猜你喜欢