上班时间过长对高血压有影响吗?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:30评论:0

上班时间过长对于高血压是有一定的影响的,不过影响的大小,与具体的工作情况也有很大的关系,如果是比较高强度的工作,需要经常久坐,没有太多时间起身活动,并且压力比较大,还经常熬夜,那么对于高血压来说是有十分大的影响的,但是如果没有上述的这些问题,只是时间长一些,只要及时的注意起身活动,以及适量的运动,则对于高血压来说其实影响不大的。

对于高血压的影响,需要注意:是否足量的饮水,是否充足的睡眠,春秋冬衣着是否保暖,是否肥胖,是否便秘,情绪是否较高,是否吸烟饮酒等等,如果上述这些因素能够解决,那么血压也自然能够得到很好的控制,只要能够保证充足的睡眠,并且不熬夜,其实工作的时间不会对血压造成多大的不良的影响,不过如果是在互联网行业工作,熬夜变成常见的情况,那么则用该引起重视来,以免造成严重的后果。



工作时间长最忌讳的就是久坐,所以为了在工作中更好的控制血压,最好每隔半小时起身活动5分钟,尤其是每餐的饭后半小时要站一站,饭后半小时至1小时能够散散步,尽量避免腹型肥胖,以免让血压更难控制,最后注意减轻自己的压力,因为情绪不佳也会对血压造成不利的影响,甚至会加速高血压并发症的到来。

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