生活中急性胃炎是如何出现的,我们应该如何规避呢?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:29评论:0

胃炎,其实是一种胃黏膜对胃内各种刺激因素的衍生反应,生理上的炎症时胃黏膜屏障的组成部分之一,但当炎症使胃黏膜屏障及胃腺结构受损,则会出现中上腹疼痛,消化不良,上消化道出血,甚至是癌变。所以急性胃炎其实是有一定的严重性的,不能小觑,一般造成急性胃炎有几种因素,比如严重的创伤,手术,多器官的功能衰竭,败血症以及精神紧张等等,当然除了这些因素,不良的饮食习惯以及饮酒也会导致。

所以要想预防记性胃炎,我们能把控的因素就是从精神状态,饮食和生活习惯上着手了,如果能够做好这些,那么也能预防疾病因素导致的急性胃炎。其实出现急性胃炎,主要也是长期的不良习惯导致的,一般情况下,我们的胃因为有强悍的消化功能,其实也是比较强悍的,只是因为长期的不注意导致的,从饮食和生活习惯上,平时应该注意:

1.辛辣刺激的食物,要适当的吃,不要过。

2.寒凉的食物少吃,尤其是夏季的冷饮和冰饮料,而再喝这些的时候,如果再吃烧烤,就会大大增加引发急性胃炎的风险。

3.少吃烧烤,烟熏腌制的食物,这些食物本身就有致癌物,其次,是食品的卫生情况很难得到保障,尤其是烧烤,在夏天吃的最多,而天气炎热,也很难保证食材的新鲜度,所以也会增加胃炎的风险。

4.饮酒,以及空腹饮酒。

5.三餐不准时。

6.节食,这会让胃空摩擦,损伤未必,引发炎症,溃疡,甚至吃出血。

7.经常吃的过撑。

8.乱吃食物,尤其是各种零食吃的比较多。

9.乱吃药物,尤其是空腹吃。

10.吃的过咸。



除了上述这些因素以外,情绪也是一个非常重要的因素,情绪会抑制胃酸的分泌,引发消化不良,情绪还会导致胃肠痉挛,甚至溃疡,严重的还会诱发胃癌,所以平时应该注意缓解自己的压力,保持一个良好的情绪。

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