高血压吃芹菜有道理吗?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:27评论:0

芹菜的营养是很丰富的,不仅仅是因为其是高钾低钠的食物,有助于血压的控制,还因为芹菜中富含芹菜碱,能够起到降压的作用,另外芹菜还是高纤维的食物,有助于促进肠胃的蠕动,预防便秘,而对于高血压患者来说,是一定要预防便秘的,高血压患者有很多的并发症,除了肾病,眼病外,还有脑血管疾病,比如脑梗,中风和脑出血,而避免会引发突发性的脑梗,中风或者引发血管破裂,造成脑出血,因此高血压患者一定要预防便秘,而芹菜中富含的营养素,可谓是一举三得了。

不过高血压患者只是适合吃芹菜,这却不意味着,高血压患者只吃芹菜就可以了,对于高血压患者来说饮食还是要均衡多样,身体才能能够有丰富的营养,才能更好的抗病,所以饮食要注意粗细搭配以及荤素搭配。另外芹菜可以吃,但是它只是食物,即便有降压的效果,也不能替代药物,无论食物效果多好,都不要轻易的去停药物,血压的控制食物是能起到效果,但还需要长时间的坚持,所以一定按时服药,以免发生危险。



对于高血压患者来说,饮食很重要,但是生活习惯也很重要,否则一样会影响血压的控制,比如要戒烟忌酒,还要远离吸烟的环境,要保持良好的情绪,要早睡早起避免熬夜,还要每天适量的运动,每天不少于1小时等等,这样才能更好的控制血压。

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