血压高时,喝几杯水又好了,是怎么回事?

时间:2021-11-20作者:101健康网分类:健康知识浏览:26评论:0

血压的升高受很多因素的影响,比如血液的黏稠,血脂异常,精神紧张,压力过大,盐吃的过多,吸烟饮酒,熬夜等等,那么如果血液本身就粘稠的情况下,如果饮水量不足,血压就会升高,如果能够足量的饮用水,血液得到稀释,血压自然也就会下降了,不过出现这种情况也要引起注意,如果长期任由其发展,就会导致真正的高血压了,所以应该及时的进行调整。

高血压最麻烦的是并不是高血压本身,而是随着病程的延长,它会带来很多的问题,比如高血压眼病,高血压肾病,脑梗,中风,脑出血等等,这些才是最严重最致命的,甚至还会影响人的生活自理的能力,大大降低未来的生活质量,所以在么有确诊为病理性的高血压之前,如果经常出现血压升高的问题,一定要注意及时的进行干预,因为高血压氛围原发性的以及继发性的,要就医检查看是哪一类,针对这一类用正确的方式进行干预。



但是无论是原发性的还是继发性,有些不良的习惯是一定要改的,否则对于血压的控制来说也不容易,比如饮食上少吃油炸类的食物,少吃高糖的食物以及高热量的食物,保持一个健康的体重,其次少吃烟熏腌制的食物,如果烹饪中加了调味料,一定要注意检盐。平时还要注意保持一个良好的情绪,每天足量饮水1500-1700ml,适量运动每天不少于1小时,多吃新鲜的蔬菜,早睡早起,避免熬夜,戒烟限酒,养成习惯。

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