脑梗,长期吃药,但仍然常年头晕,而且眼看着一年比一年严重,有没其他办法稳定下来?

时间:2021-11-19作者:101健康网分类:健康知识浏览:32评论:0

对于脑梗患者来说,只是单纯的用药物进行控制以及预防二次复发是不够的,还需从平时的饮食和生活习惯上着手,并且在控制的过程中,如果出现不适的症状,应该及时就医,检查具体的情况,身体发生不适,一定是疾病控制的有问题,要及时干预才行。对于脑梗来说,其实最大的诱发因素是高血压,所以在控制脑梗的同时,还要密切关注血压的健康,如果血压控制不当,也是会影响脑梗的。

那么对于预防脑梗二次复发,控制病情,控制高血压,除了药物,从饮食和生活习惯分别要严格的注意,从饮食上来说:

1.控制总能量的摄入,保持一个健康的体重,这一点对于预防脑梗,控制高血压都有十分重要的作用。

2.少吃高油的食物,如油炸类的食物,以及动物肥肉,烧烤等。

3.少吃高糖类的食物。

4.少吃烟熏腌制的食物。

5.畜禽肉尽量吃精瘦肉,并且每天1两左右即可,海产品也是每天一两左右即可。

6.适量吃豆制品,每天100g左右。

7.每天充足摄入500g的蔬菜。

8.每天半斤水果。

9.每天充足饮水1500-1700ml,避免喝凉水。

从生活习惯上来说:

1.早睡早起,避免熬夜。

2.适量的运动,每天不少于1小时。

3.避免久坐,每隔半小时起身活动5分钟。

4.戒烟禁酒,吸烟会增加血脂,引发血管收缩,而饮酒不仅会引发血管收缩,影响血管健康,同时还会干扰药物的作用。

5.保持愉悦的心情,避免过大的情绪激动。

6.避免剧烈的运动,并且蹲起,起床等动作要轻缓。

7.按时吃药,切不可听信偏方胡乱停药。

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