现在医学越来越发达了,但是病人却越来越多了,这说明了什么?

时间:2021-11-19作者:101健康网分类:健康知识浏览:21评论:0

医学发达,疾病的人越来越多,这两者并没有对等的关系,首先医学的发达意味着越来越多的疾病能够被诊断出来,因此被发现疾病的人也越来越多,这并不是因为医学发达人才生的病,而是因为医学发达这些原本有的疾病才能被检查出来。其次,医学发达,但是对于一些慢性疾病是世界的难题,目前的医学手段并不能做到治愈,但患慢性疾病的人越老越多,这也就导致生病的人群越来越多,这些都是客观的因素。

如果一定要用一个”发达“来为疾病承担责任,那只能说现在社会的快速发展,才是这些疾病的主要诱因。因为发展的快,所以工作和生活的压力都比较大,因为压力比较大,时间比较紧,很多人无法正常的生活,因此衍生了很多不良的习惯,比如:睡眠不足,压力过大,运动不足,情绪不稳定,疲劳过度,久坐等等,当然这其中也有是因为个人因素导致这些疾病的,但是大部分都与现在社会压力有关。



尤其是现在的很多疾病,其实都与平时的不良的饮食和生活习惯是有很重要的联系的,比如:

1.饮食不均衡,能量摄入过多,造成的肥胖,而”肥胖是万病之源”。

2.喜欢吃动物性食物,尤其是油炸类的食物,烧烤,火锅,动物肥肉等重口味的食物。

3.食品工业的发展以及物流业的发展,让很多人随时随地都能吃到高油,高盐,高糖,高脂肪的食物。

4.饮水量不足。

5.运动量不足。

6.睡眠大量不足以及经常熬夜。

7.经常久坐。

8.使用电子产品时间过长。

9.工作压力过大

等等。

社会压力越大,人的健康就越容易受到不良的影响,因为过大的压力,不仅会导致失眠,便秘,胃溃疡,肝脏疾病,甚至还会引发肿瘤癌症等等,因此我们就更应该自律,控制自己有一个良好的饮食和生活习惯,改掉上述的不良习惯,更要调整自己的心态,健康才是一个人一生最重要的课题,没有它一切都是0。

那么预防疾病,促进身体的健康,建议:

1.均衡多样的膳食,每天摄入的食物不少于12种,每周不少于25种,如:蔬菜,水果,主食(粗细搭配),畜禽(精瘦肉),鸡蛋,牛奶,坚果,海产品等种类越多越好。

2.早睡早起,晚上22:30最好上床准备睡觉。

3.每天运动不少于1小时。

4.避免久坐,每隔半小时起身活动5分钟。

5.保持愉悦的心情,积极缓解压力。

6.戒烟限酒。

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