吸烟的人,3样东西是尼古丁的“仇敌”,坚持吃,肺会越来越好!“仇敌”具体指什么?

时间:2021-11-19作者:101健康网分类:健康知识浏览:16评论:0

吸烟会增加肺癌的风险,这是众所周知的,但其实,吸烟不仅仅会增加肺癌的风险,更重要的是会增加心脑血管疾病的风险,并且相比肺癌来说要更严重,因为肺癌是有剂量上的影响的,每天吸烟的量多,并且吸烟时间越久,肺癌的风险就越大,但是对于心脑血管来说,不存在剂量上的影响,每次的伤害都是非常大的伤害,不仅是一手烟伤害,二手烟,三手烟的伤害是一样大的,所以戒烟非常的重要。

其实对于肺的影响也是一样,随着时代的发展,环境其实是越来越差的,这是发展后的产物,空气质量的变差,也是影响肺部健康的一个重要因素。而目前并没有任何事物可以抵抗吸烟对于肺的损伤,这主要是因为,肺是从呼吸系统进入到肺中的,而食物的消化吸收利用是从口腔,食道,胃,小肠大肠等等这些地方的,虽然食物的营养会被吸收然后运动到身体的各个部位,但是无论如何运动,因吸烟沉积在肺中的垃圾都无法被排出,当然有一些营养素可以促进肺的健康,但是这并不会减轻吸烟对于肺的损伤,只有戒烟才能减少或者消灭这种损伤的来源,而已经受到的伤害,还需要时间来慢慢修复,甚至永远无法修复。

但是促进肺的健康的食物,确实有,比如说,百合,橄榄,银耳,萝卜,胡萝卜等等,以及酸性的食物,比如柚子,葡萄,苹果,柠檬,百香果等等,都能促进肺部的健康,避免肺热,预防咳嗽等等问题,不过这些食物也不能对抗吸烟带来的伤害,所以保护肺,最有效的方式还是戒烟。

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