一旦,脚和脸出现这4种迹象,十有八九肾已损伤!指的是哪4种?

时间:2021-11-19作者:101健康网分类:健康知识浏览:19评论:0

因为现在人很多不良的习惯,肾病现在也已经成为了一种常见疾病,肾病也有原发性和继发性的,与遗传因素一些慢性疾病都有很重要的联系,尤其是一些不良的习惯。其实人体的肾脏还是比较敏感的,一般出现问题身体上也会有些明显的指征证明肾脏出现问题了,比如最常见的就是蛋白尿,但是除了这些明显与肾脏有关的症状以外,还有一些不明显的症状,如果发现最好立即就医进行检查,以免耽误治疗。

肾脏出现问题,一般身体上其他部位也会出现一些症状,比如眼睑水肿,下肢水肿尤其是脚的水肿,脸上皮肤黏膜色素沉着,皮肤瘙痒等,同时还会伴随,恶心,纳差,尿频,尿急,少尿,甚至是血尿,高血压等等情况的发生,所以如果遇到这些问题,应该及时就医检查,肾脏究竟出现了哪些问题,因为肾脏的疾病有很多种,必须要检查,才能精准的进行治疗,才不会耽误病情。



除了就医进行药物治疗,平时还要养成一良好的饮食和生活习惯:

1.少吃寒凉的食物,寒凉的食物不仅伤胃,也会给肾脏带来不良的影响。

2.注意保暖,尤其是现在进入秋天,吹过来的风一天比一天凉,因此建议即便白天还热,也要注意下身的衣服要做好保暖,尤其是脚部,脚腕。

3.多吃新鲜的事物,比如蔬菜500g,水果半斤,可以为身体提供充足的营养素,同时也能够促进肾脏的健康。

4.足量饮水1500-1700ml每天,但是要注意饮水首先喝20-50度的温开水,其次要分开喝,每次200ml即可,第三,每次喝水一定要小口慢喝,晚上睡前最好不喝水。

5.少使用保健品保护健康,因为会增加肝肾的代谢负担。

6.控制体重,以免引发高血压,痛风,糖尿并等问题,这些疾病最容易引发肾病。

7.如果有上述的慢性疾病,一定要控制饮食,少吃海产品,不吃贝壳类的产品,吃肉不要汤,少吃刺激性的食物。

8.早睡早起,不要熬夜。

9.戒烟限酒。

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