肠癌一旦发现就是中晚期了吗?如何才能降低患肠癌的风险?

时间:2021-11-19作者:101健康网分类:健康知识浏览:24评论:0

肠道虽然是人体最沉默的器官之一,所以肠道出问题的时候不容易被发现,这也就导致肠道发现疾病就是癌症了,而且还有很多人是中晚期,但实际上,如果平时能够稍微留意下,是能够及时的发现肠道的问题的,肠癌也是可以及时的发现并且预防和治疗的,比如长期的便秘,会大大增加肠癌的风险,或者饮食不够合理,比如经常吃零食,经常吃各种刺激性的食物,情绪不稳定等等。

那么肠癌发生时一般会出现什么症状呢?如果发生以下几种症状,那么建议及时的就医,以免发生更严重的后果,比如:大便次数突然增多,大便不成形或者稀便,大便带血或者黏液,便秘、腹泻、或者两者交替,大便变细,中下腹部疼痛轻重程度不一。而严重的还会出现贪血,消瘦,乏力,水肿,发热等等症状,如果遇到这些症状,不要耽误治疗。



那么预防或者降低肠癌风险,其实也比较简单,从平时的饮食和生活习惯上进行调整:

1.均衡膳食,饮食荤素搭配,粗细搭配。

2.多吃蔬菜,其中富含膳食纤维可以帮助润肠通便。

3.足量饮水,每天1500-1700ml,最好是温开水。

4.早睡早起,避免熬夜。

5.每天适量的运动,不少于1小时。

6.控制动物性食物的摄入,畜禽肉精瘦肉每天40-75g,海产品每天40-75g。

7.少吃零食,少吃高糖类的食物,会扰乱肠道菌群。

8.保持良好的情绪。

9.每天睡觉前以及起床前,顺时针或者逆时针揉腹分别50次。

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